SchlafStudie

Schlafstudie 2019
Schlafstudie 2019

Guter Schlaf während der Nacht ist essenziell für unsere Lebensqualität. Wer am Morgen ausgeschlafen und ausgeruht aufwacht, kann topfit, hellwach, konzentriert und leistungsfähig in den Tag starten. Es ist wissentschaftlich  belegt, dass ausreichend Schlaf die Gesundheit und Psyche positiv beeinflusst, das Immunsystem Stärkt - und auch noch glücklich und schön macht! Aber immer mehr Menschen schlafen immer schlechter. 78% der Deutschen leiden unter Schlafproblemen ein alarmierendes Ergebnis, da gesunder Schlaf so immer wichtig für unser Wohlbefinden ist. Was sind die Ursachen? Lesen Sie die spannenden Ergebnisse der bundesweiten Umfrage mit 1005 Frauen und Männern in Deutschland. Befragt wurden 1005 Frauen und Männer in Deutschland. Befragt wurden unterschiedliche Bevölkerungsschichten und Altersklassen rund um das Thema Schlaf.

SCHLAFSTÖRUNGEN SIND EIN ECHTES PROBLEM IN DEUTSCHLAND

Leiden Sie unter Schlafproblemen ?
Leiden Sie unter Schlafproblemen ?

Ganze 61 Prozent der Frauen und 55 Prozent der Männer leiden gelegentlich, häufig oder immer an Schläfstörungen - das Schlafproblem ist somit kein primär weibliches Problem, es betrifft sowohl Frauen als auch Männer mehr oder minder gleich stark!

Schlafschwierigkeiten kennen keine Altersgrenzen

Schlafstörungen nach Alter & Beruf
Schlafstörungen nach Alter & Beruf

Ein Großteil der Bevölkerung leidet unter Schläfstörungen unterschiedlichster Art. Bis mitten in die Nacht lernen, parallel Medien nutzen und den Erfolgsdruck spüren, bereits 40 Prozent der Schüller und Studenten haben signifikante Schlafprobleme. Das Leben ist immer stressiger und komplexer geworden, so plagen sich ebenfalls Berufstätige, Familienmanager, aber auch Arbeitssuchende und die ältere Generation durchgängig mit Schlafschwierigkeiten. Und schaut man sich die unterschiedlichen Altersgruppen an - von 16 bis 60 plus, ist eines augenscheilich: Schlafprobleme sind nicht altersbedingt. Einschlaf und Durschlafprobleme kennen schon 52 Prozent der 16 - 29 Jährigen! 

Schlaf bedeutet nicht für alle Erholung

Folgende Schlafprobleme treten selten bis immer auf:
Folgende Schlafprobleme treten selten bis immer auf:

Gründe für Schlafprobleme gibt es vielerlei. Sie können psychische oder körperliche Ursachen haben. Auch Rhythmus-Störungen, bedingt durch Schichtdienst, Business-Reisen oder auch durch externe Faktoren wie Lärm oder Matratzenqualität, können zu Problemen führen. 84% Prozent der befragten Personen, die mindestens selten Schlafprobleme haben, haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder abzuschalten; 68% Prozent haben sogar Probleme einzuschlafen.

Für 85% ist schlafmindestens sehrwichtig

Wie wichtig ist guter Schlaf für Sie ?
Wie wichtig ist guter Schlaf für Sie ?

Jeder braucht einmal eine Auszeit, um zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Genauso verhält es sich mit unserem Körper. Seine Auszeit heißt Schlaf. 85% Prozent der Befragten erachten den Schlaf zumindest als sehr wichtig; für 37% Prozent gibt es nichts Wichtigeres. Und das kommt nicht von ungefähr - im Schlaf entspannt sich die Muskulatur, Körper und Geist erholen sich, Reparaturmechanismen werden in Gang gesetzt.

Guter Schlaf ist enorm Wichtig für die Leistungfähigkeit und Stressbewältigung

Bedeutung von Schlaf für die Leistungsfähigkeit.
Bedeutung von Schlaf für die Leistungsfähigkeit.

Gesunder Schlaf hat großen Einfluss auf fast alle Bereiche des Alltagslebens. Ganz oben steht mit 99% die Bedeutung für die Leistungsfähigkeit - und 87% geben an, dass guter Schlaf wichtig für ihren beruflichen Erfolg sei. Auch ein wichtiger Punkt; Ist man erholt und entspannt, lässt sich sowohl privater als auch beruflicher Stress besser aushalten und bewältigen.

Gesunder Schlaf ist verantwortlich für das Wohlbefinden

Bedeutung von Schlaf für das Wohlbefinden.
Bedeutung von Schlaf für das Wohlbefinden.

99% der teilnehmenden Befragten gaben an, dass sich ein gesunder Schlaf positiv auf ihr Wohlbefinden und auf die Stimmungslage auswirkt. Dieser wiederum führt zu einem freundlichen Miteinander mit Freunden und der Familie, was auch 95% bestätigen. Grundsätzlich ist man der Ansicht, sowohl bei Frauen als auch bei Männern, dass sich ein ausgeschlafener Zustand auf alle Bereiche des Lebens positiv auswirkt.

Ein Erholsamer Schlaf Steigert die Lebensqulität

Bedeutung von Schlaf für die Lebensqualität.
Bedeutung von Schlaf für die Lebensqualität.

Schlaf wirkt Wunder. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächnisbooster und Depressionsschutz zugleich. 94% Prozent unterstreichen hierbei die Aussage, dass ein erholsamer Schlaf die Lebensqualität steigert. Mit immerhin 58% wir dem Schlaf eine nicht ganz so essenzielle Auswirkung auf die Schönheit zugeschrieben. 59% der Frauen und 56% der Männer finden Schlaf bedeutsam für das äußere Erscheinungsbild.

Die Gesundheit steht an erster Stelle

Wichtige Anwendungskriterien bei Schlaffördernden Präparaten.
Wichtige Anwendungskriterien bei Schlaffördernden Präparaten.

Neben einer möglichst effektiven Wirkweise fordern die Befragten von schlaffördernden Präparaten vor allem gesundheitliche Unbedenklichkeit. Nach Aussage von 96% aller befragten Männer und Frauen ist jegliche Form der Abhängigkeit tabu. Für 82% Prozent spielt eine möglichst einfache Einnahme eine Rolle. Guter Geschmack hingegen ist nur 43% der Befragten wichtig.

Über die Schlaf-Studie

Über die Schlafstudie.
Über die Schlafstudie.

Die bundesweite CATI-Repräsentativumfrage wurde 2019 von den Meinungsforschungs und Beratungsinstitut Mente>factum durchgefürt. In Deutschland wurden 1005 Teilnehmer zum Thema Schlaf befragt. Das Meinungsforschungsinstitut hat langjährige Expertise in der Erstellung und Durchführung von repräsentativen Studien und wird von Klaus-Peter Schöppner, dem ehemaligen Geschäftsführer von TNS EMNID, geleitet.